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同じご質問があったので、 蛇足のようですが説明を付け加えま〜す。 |
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| 質 問: | 『深〜い呼吸って？』 |
| れいこ: | 『意識的に複式呼吸をして、新鮮な空気＝酸素を取り込んで
血液中の酸素量を増やして、身体中を活性化させるのが、ネライよ。
普通の生活では、肺は半分位しか使われないから、古い空気が常に残ってる。
丁寧に深い呼吸を数回すると肺の空気は、入れ替わるの。是非、試してみて。
指先がきっと温かくなって、活性化ってコレかって、実感してもらえると思うわ。』 |
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| 質 問: | 『ストレッチってよく聞くけど、本当に役にたつの？』 |
| れいこ: | 『勿論！少しずつでも毎日ストレッチをしてると身体が柔軟に成るの。
コリが取れて、身体が柔らかくなると自然に、自分が好きな自分で居られる。
人間って、からだが柔らかくないと、周囲の人に優しくなれない動物でしょ。
わたし、平均寿命まで、現役で居たいから今まで以上に頑張るつもりなの。』 |
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| 質 問: | 『パッティングって、お美顔の為にするもんじゃないの？』 |
| れいこ: | 『モチロン！朝の洗顔では必ず、引き締まってねと念じながら
ピチャピチャピチャと、お肌にお願いをしてるのよ。（詳細はこちら）
丁寧なパッティングをすると、化粧もちが格段に良くなるの。それで欲張って、
身体のパッティングも朝のストレッチで始めたの。効果アリなのっ！ふふ。』 |
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