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2018年01月03日

上機嫌な朝

明けまして おめでとうございます。
東京の空は青く晴れてます。元旦も  昨日も  今日も 快晴。 嬉しい気分で一日が始められるのが ありがたい。

これまでも(布団の上で全身の乾布摩擦 と 深い呼吸などのストレッチを毎日 朝と晩に 30分ほど)日課にしてましたが 最近 この前と後に加えた習慣も実に好い気分。

東の空にお日さまが見え始める時間に起きて 太陽の光を浴びながらの 深呼吸10回。・・・コレってお奨めデス!

目覚めてから布団の上で この30分の行事を済ませると 身体全体に活力が漲る。

また今頃の季節は 空気がきれいなので 富士山が良く見える。玄関を出て、朝日に輝く 真っ白な富士山を拝む。

富士山を見ると つい手を合わせたくなるのは 「年齢・トシのせい?」ふふ。

今年も よろしく。草村礼子。

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2018年01月の日記

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