上機嫌な朝
明けまして おめでとうございます。
東京の空は青く晴れてます。元旦も 昨日も 今日も 快晴。 嬉しい気分で一日が始められるのが ありがたい。
これまでも（布団の上で全身の乾布摩擦 と 深い呼吸などのストレッチを毎日 朝と晩に ３０分ほど）日課にしてましたが 最近 この前と後に加えた習慣も実に好い気分。
東の空にお日さまが見え始める時間に起きて 太陽の光を浴びながらの 深呼吸１０回。・・・コレってお奨めデス！
目覚めてから布団の上で この３０分の行事を済ませると 身体全体に活力が漲る。
また今頃の季節は 空気がきれいなので 富士山が良く見える。玄関を出て、朝日に輝く 真っ白な富士山を拝む。
富士山を見ると つい手を合わせたくなるのは 「年齢・トシのせい？」ふふ。
今年も よろしく。草村礼子。
top
